佐々木耕司コラム

「基本」と「基礎体力」の大切さについて

皆さんこんにちは。K-snow JAPAN代表の佐々木耕司です。

６週間に渡り開催された2005ニュージーランドキャンプが先日終了しました。今シーズンのMt.Huttは晴天の日が多く、今までの中で一番予定スケジュール通りにキャンプトレーニングを行うことができました。しかしその反面、史上初めての少雪と暖冬に見舞われた年でもありました。コンディションが良い時もあれば良くない時もあり、与えられた環境の中でいかに最大限に自分流に楽しむことができるかが、大自然の中で行うアウトドアースポーツの醍醐味であるとあらためて実感させられました。

さて今回は「基本」と「基礎体力」の大切さについてお話ししたいと思います。
2005ニュージーランドキャンプに参加頂いたジュニア諸君は、スピード系のレース競技とフリースタイル系のジブコンテストという異種の大会で上位入賞をはたしたのですが、その背景には、彼らにはしっかりとした「基本」が身に付いており、その「基本」を確実なものにしていく反復練習を行うための「基礎体力」を備えていたからです。（彼らには、その上に成り立つ「応用技術」も高いレベルまで近づいていましたが。。。）
スノーボードの「基本」とは両足でのバランスとボード操作が確実にしっかりと行えることであり、その「基本」を根底に、さまざまなシチュエーションでの滑走能力が効率的に習得することができます。「基礎体力」は基本技術を体得する反復運動には欠かせないものであり、スノーボードの上達を大いに助けてくれるものであると考えます。
上達に悩んでいる方は当然、これから本格的にトレーニングしていこうという方は、これらの「基本」と「基礎体力」を、ご自身の目標にあわせて向上させてから、「応用」へと進むことが目標への本当の近道であると私は考えていますので、お勧めいたします。

K-snow JAPANの年間のキャンプスケジュールとしまして、夏のニュージーランドキャンプでは、上記の「基本」と「基礎体力」をテーマに「応用トレーニング」までを行い、秋のヨーロッパキャンプでは上記の２つプラス「実戦トレーニング」までを行っています。冬の国内キャンプでは、各テーマごとの雪上トレーニングを用意しています。興味のある方は、資料をご請求ください。

次回もまた皆さんのお役に立てるようなことをお話したいと思います。楽しみにしておいてくださいね。

2005年09月01日（木） No.2 (コラム)

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