コントレ
本日も快晴の絶好のコンディションの中でレッスンが行われました。本日のテーマはバランスの良いポジションに乗るために体軸を意識したターン練習を行いました。
夕方にはコンディショニングトレーニング、略して「コントレ」をメスベンのグランドで全員で行いました。コントレとは、翌日に疲れを残さないように軽い運動を行うことによって積極的に疲労を取り除くことを言います。長期に渡るスノーボードキャンプのため、スノーボードを滑った日はウォーキングを始めとするコントレを行い、疲れを翌日に残さないで毎日良い体調でスノーボードをすることを心がけています。
K-snow JAPANキャンプでは、火曜日と木曜日に参加者全員でのコンディショニングトレーニングを行っています。
本日のレッスンの一コマ。スキー場のバックにはカンタベリー平野が広がっています。
本日のレッスンの一コマ。左から亀井君、毛呂君です。
コントレの一コマ。ストレッチ中の皆さん。
コントレの一コマ。ステップワークトレーニングを行っているところです。
2006年07月25日(火)
No.12
(NZ Camp)
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