|
必須項目 |
セルフトレーニング |
オプション |
| 5月 |
体力測定(2日間) |
陸上トレーニング |
|
| 6月 |
国内合宿(2日間)
・体力測定
・陸上トレーニング合宿
・カウンセリング |
陸上トレーニング |
SAJ・FIS登録 |
| 7月 |
雪上トレーニング合宿（※1）
（4〜6週間・ニュージーランド）
・マテリアルチェック
・基本トレーニング
・陸上トレーニング
|
陸上トレーニング |
|
| 8月 |
陸上トレーニング |
| 9月 |
国内合宿(2日間)
・体力測定
・陸上トレーニング合宿
・カウンセリング |
陸上トレーニング |
|
| 10月 |
|
陸上トレーニング |
陸上トレーニング合宿(2日間) |
| 11月 |
雪上トレーニング合宿（※1）
（4週間・北米 or ヨーロッパ）
・基本トレーニング
・応用トレーニング
・陸上トレーニング |
雪上トレーニング
陸上トレーニング |
|
| 12月 |
カウンセリング |
雪上トレーニング |
国内SPトレーニング
調整トレーニング
大会サポート |
| 1月 |
ホワイトワールド尾瀬岩鞍
（群馬県）ベースでのトレーニング（※1） |
雪上トレーニング |
国内SPトレーニング
調整トレーニング
大会サポート |
| 2月 |
| 3月 |
| 4月 |
|
OFF |
|
