佐々木耕司コラム

「片斜面での滑走における上達の効果」について

皆さん、こんにちは。K-snow JAPAN代表の佐々木耕司です。
今年は寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ニュースで聞いたところ、2月に入ると通常は3寒4温となるところが今年は6寒1温とのこと。これは、１週間のうち寒い日が3日あった場合4日は暖かい日（気温が10度以上）になることが多いのですが、今年は1週間のうちに寒い日が6日で、暖かい日が1日しかなく、本当に今年は寒い日が多いようです。よく感じることなのですが、気温が低い時に、都心にいるのとスキー場にいるときでは、同じような服装でも都心にいるときのほうが寒く感じるのは、どうして？？と不思議に思うのは私だけでしょうか？先週末、福島県の会津たかつえスキー場にて行われた、第30回JSBA全日本スノーボード選手権がんばれ！東日本大会にチーム佐々木塾のメンバーとともに遠征にいってきました。土曜日はDU(デュアルスラローム）日曜日はGS（ジャイアントスラローム）が行われ、日頃の成果を発揮できた方や残念ながらうまくできなかった方がいらっしゃいましたが、各々貴重な経験をされたことと思います。2日間気温のとても低い極寒のコンディションの中、元気よく滑る選手の姿を見て、大震災からの復興が少しずつ進んでいるように、また滑れない仲間達の分を一生懸命に滑っていられるように感じ、今回初めて東北と関東の合同開催にて行われた大会は成功したように思います。3月に北海道で開催される全日本大会へ出場される方、次の大会に向けて再スタートする方、また一緒にトレーニングがんばりましょう。

★岩鞍トレーニングクラブ（および岩鞍でトレーニングしている方）の主な結果
DU：ユース女子3位、ジュニア女子優勝、シニア女子3位、シニア2男子3位シニア男子優勝、3位
GS：ユース女子準優勝、シニア女子優勝、一般男子優勝

さて、今回は”片斜面での滑走における上達の効果”についてお話ししたいと思います。多くのスキー場では、基本的には平坦な斜面が多く、斜面が片側に傾いている箇所があまり多くならないように設計されています。これは、安全に楽しく滑れるようにするためや、機械による整備を行いやすくするためで、スキー場を建設する際に山の斜面を平らに削って作られました。
平坦な斜面においては、フォールライン（最大傾斜線：斜面が落ちている方向）が一定となっているため体軸を斜面に対してまっすぐしやすく、左右のターンを均等にして滑りやすいため、技術が向上しやすいです。それに対して、片方に傾いている片斜面は、滑り辛く難しいと思うかもしれませんが、ある程度基本技術がある方には、片斜面を滑ることで上達する多くのヒントがあります。
平坦な斜面と比べて、片斜面では左右のターンの長さが異なるため、リズム変化の練習になったり、体軸を一定に保ちバランスを養うトレーニングが行えたりと滑りの幅が大きく広がります。片斜面で実際にターンをしてみると、斜面下側のターンが長く、斜面上側のターンが短くなるため、左右のターンの得意不得意を直す練習にはもってこいですし、脚の動きや体のバランスを保つ練習にもなります。片斜面は、大きく2つの種類に分けられ、斜面の端が下がっているパターンと、両端が上がっているパターンです。スキー場ではあきらかに前者の方が多く、遠くを見ずに滑っていると知らず知らずに自分の行きたい方向でなく、斜面の落ちていく方向に落とされているという経験があると思います。後者は、沢のコースやコースの両側が法面となっているようないわゆるすり鉢状のバンク状の地形で、自分からその斜面を上っていかないと自然には滑りこめない場所ですが、体軸の傾きの練習となったり、ボードに乗るポジションの幅を広げたり、バランス能力の向上にはもってこいの斜面であると言えます。バンクは、最近ではクロスコースに必ずあるアイテムの一つで、速いスピードで方向を変えていくもので、上級者となるとバンクごとに加速していくほどです。バンクでの滑走は、ターン技術を向上させるばかりでなく、スノーボードのバランス能力の向上にも役立ちます。
バンク滑走のコツをご紹介しますと、できるだけボードをずらさずに両足でボードをたわませる（ボードに圧を加える）ことができるとスピードを落とさずにバンクを通過することができるようになります。ホワイトワールド尾瀬岩鞍では、毎年常設にてクロスコースを設置しており、今年のレイアウトは過去最多の8つのバンクがあるコースとなっています。毎日機械で整備しているので、初めてコース（バンク）に入られる方も各々のスピードで安全に楽しむことができます。（※めったにないですが、雪のコンディションや雪面状況が悪かったり視界不良等、安全な滑走が不可と判断した場合はクローズとなることがありますので、あらかじめご了承ください）バンクを利用してスノーボードがうまくなりたい方や、滑走技術の向上を望む方、スノーボードクロス大会への出場を希望される方等、興味のある方は是非一度、ホワイトワールド尾瀬岩鞍（群馬県）へお越しいただき、クロスコースを滑走していただければと思います。
2/25（土）には、林プロによるクロス大会直前キャンプを開催します。
（クロス滑走全般についての指導が受けられます）詳細は、http://www.k-snow.com/camp/race.html[No.1114]

次回もまた皆さんのお役に立てるようなことをお話したいと思います。
楽しみにしておいてくださいね。

2012年02月16日（木） No.89 (コラム)

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